Raak weer helemaal in shape en ga lekker sporten met 5 sportlessen (à 60 minuten) bij Vencera. Je hebt keuze uit uitdagende lessen zoals, bootcamp op verschillende niveaus, outdoor fitness, BBB-workout, boksen, kickboksen, mamafit, wandelfit en 'cardio & abs' op verschillende locaties in Rotterdam, Schouwen-Duiveland, Tholen, Noord- en Zuid-Beveland, Goeree-Overflakkee en Noord-Brabant. Sport jezelf fit!

5 sportlessen naar keuze

• Bootcamp, voor beginners en gevorderden
  Training in de buitenlucht op basis van je lichaamsgewicht en met materialen, onder toeziend oog van een ervaren coach, je traint op stranden, rent door steden, dorpen, parken en nog veel meer.
• Street (kick)boxing
  Een combinatie van boksen en het knie- en trapwerk van kickboksen. Je gaat aan de slag met het combineren van diverse technieken zoals directe stoten, hoekstoten en opstoten. 
• Outdoor fitness
  Met oudoor fitness kun je op je eigen manier trainen en zelf je eigen spiergroepen aanpakken. Er is een ervaren trainer aanwezig die je helpt en begeleid met oefeningen.
• BBB-workout
  BBB-workout is doelgericht op billen, benen en buik. Met deze workout maak jij je benen, billen, buik sterker en je krijgt betere curves. De ideale workout voor jou, als jij je benen, billen, buik beter wilt ontwikkelen.
• Mamafit
  Mamafit is speciaal gericht op vrouwen die in verwachting zijn of zijn geweest. Bij mamafit worden de oefeningen speciaal aangepast en is de intensiteit laag, Zo ga je fit de bevalling in en na de bevalling kan je de draad weer rustig oppakken. 
• Cardio & abs
  Met cardio & abs-workout ren je door de stad of het dorp, er omheen of doorheen. Het wordt afgewisseld met circuit-conditietraining. Cardio & abs-training is gericht op conditie en buikspieren. Je verbetert je conditie en je ontwikkelt je buikspieren door diverse oefeningen. Ben jij een hardloper of wil jij graag je conditie en je buikspieren ontwikkelen? Doe dan mee aan deze workout!